Torne suas resoluções de ano novo em objetivos realizáveis

agosto 18th, 2008 Você Mesmo Dica de Bem-estar 2 Comentários »

Começo de ano é um momento em que, passadas as festas e o clima que convida a avaliar o resultado de 12 meses de atividades começamos a pensar o que queremos para o ano que inicia E disto vêm as listas, algumas vezes apenas mentais, de resoluções para o novo ano. Que tal gastar algum [...]


Sucos que curam

maio 15th, 2008 Você Mesmo Dica de Alimentação 16 Comentários »

Suco contra gripe (antigripal)
Ingredientes: 2 limões médios, 4 lascas de gengibre, 500 ml de água, Mel a gosto
Modo de preparo: Espremer os limões e misturar com as lascas de gengibre e com o mel. Se a consistência não agradar, pode bater tudo no liquidificador com os 500 ml de água.
Pode ser tomado diariamente, se estiver [...]


Varenikes

maio 6th, 2008 Você Mesmo Dica de Alimentação 3 Comentários »

Este delicioso prato judaico (pronuncia-se varêniques) tem origem na Polônia/Rússia de pastelzinhos cozidos de batata que lembram raviolis. Esta receita serve 6 a 8 pessoas.
Ingredientes
Da massa
1 Kg de farinha de trigo
2 ovos
250 ml de água morna
1 colher (chá) de sal
2 batatas médias cozidas e amassadas
Do recheio
1Kg de batata cozida e amassada
4 colheres (sopa) [...]


Como fazer uma auto-massagem simples

maio 5th, 2008 Você Mesmo Dica de Bem-estar 3 Comentários »

O dia-a-dia estressante nos deixa com os musculos tensos e com dificuldade de nos desligar dos problemas. Muitas vezes não tempos tempo ou dinheiro para recorrer a um profissional mas existem diversas formas de massagem que podem ser feitas rapidamente e sozinhos. Até mesmo caminhas descalço na grama funciona como auto-massagem. Veja algumas formas de [...]


Como não deixar que as frutas escureçam

abril 24th, 2008 Você Mesmo Dica de Alimentação Sem Comentários »

Quem nunca esqueceu frutas depois de descascadas ou pela metade, e as encontrou já escurecida? Isso acontece na maior parte das frutas de polpa branca, tais como pêras, maçãs e bananas. Este tipo de fruta escurece com facilidade porque algumas enzimas e pigmentos presentes na polpa dessas frutas mudam sua coloração, quando [...]


Como reconhecer a febre amarela

abril 4th, 2008 Você Mesmo Dica de Bem-estar Sem Comentários »

A transmissão acontece pelo mosquito Aedes aegypti, mais comum nas regiões urbanas, e o haemagogus, mais encontrado em áreas silvestres. O contágio nas cidades foi considerado erradicado pois os registros no Brasil foram de pessoas não vacinadas que estiveram em regiões de florestas.
Os sintomas são febre, icterícia (corpo amarelo), dor muscular, náuse, vômito e indiposição. [...]


Como se livrar das espinhas, tratamentos para acne

março 13th, 2008 Você Mesmo Dica de Beleza 121 Comentários »

Os 4 passos
1) Lavar: deve ser feito 2 vezes ao dia, se exagerar pode gerar problemas com o efeito rebote (a pela produz mais sebo para repor a oleosidade).
2) Tonificar: uma vez limpa, ou esfoliação, passa uma loção tônica para ajudar a remover resíduos. (Nada de produtos com álcool, pois depois de um tempo [...]


Palavra mágica para afastar maus pensamentos

janeiro 30th, 2008 Você Mesmo Dica de Bem-estar 11 Comentários »

Há muitos anos atrás eu li em alguma revista uma esotérica que indicava uma palavra específica que deveria ser dita ou pronunciada quando a pessoa fosse acometida por maus pensamentos. Essa palavra teria uma propriedade mágica de impedir que aqueles pensamentos se realizassem e fazendo com que quem a pronunciou parasse de se preocupar com [...]


Gestos dos maus e bons oradores

outubro 8th, 2007 Você Mesmo Dica de Carreira 2 Comentários »

Algumas pesquisas têm mérito não por trazer descobertar revolucionárias, mas justamente por testar conhecimentos disseminados pelo senso comum, as vezes validando-os, outras negando. O artigo, Comparação do comportamento gestual entre maus e bons oradores durante a comunicação em público de Leda Raquel Vasconcellos e Emma Otta, da Psicologia em Revista, disponível no site da PUC [...]


Elimine incertezas e imprecisões de seu modo de falar

outubro 4th, 2007 Você Mesmo Dica de Carreira Sem Comentários »

Nossa cultura nos permite adotar uma linguagem que dá muito espaço para imprecisão, fazendo com que nossa comunicação fique impregnada de impressões subjetivas e pouco claras a cerca de coisas que acreditamos estar bem definidas e restrita aos fatos. Veja, por exemplo, as expressões a seguir:

Uma grande chance
Quase pronto
Muito provável
Freqüentemente
Impossível
Eventualmente
Desejável
Melhor que antes
Possível
Se [...]