Ingredientes: 2 limões médios, 4 lascas de gengibre, 500 ml de água, Mel a gosto

Modo de preparo: Espremer os limões e misturar com as lascas de gengibre e com o mel. Se a consistência não agradar, pode bater tudo no liquidificador com os 500 ml de água.

Pode ser tomado diariamente, se estiver gripado, de três a quatro vezes ao dia.

Suco relaxante (antistress)

Ingredientes: 1 pêra, 1 maracujá e 500 ml de água

Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador

Sua ação relaxante é ideal para aqueles dias agitados ou quando há dificuldade para dormir.

Suco o atleta (Isotônico natural)

Ingrediente: 5 morangos médios e água de côco (1 côco ou 2 caixinhas de 250ml).

Modo de preparo: misturar usando liquidificador

Esse suco é rico em vitamina C e tem ação de isotônico natural, otimo para depois das atividades físicas.

Suco cicatrizante

Ingredientes: 5 acerolas, 1 laranja e 250ml de água.

Modo de preparo: bater as frutas no liquidificador, observe que se ficar muito concentrado você pode acrescentar mais água.

A ação anti-séptica da acerola e da laranja agilizam a cicatrização de machucados e queimaduras. Tomas umas três vezes ao dia.

Suco para o intestino

Ingredientes: 2 kiwis, 6 pistaches, 500ml de água e uma colher (chá) de linhaça moída.

Modo de preparo: Use o liquidificador para misturar tudo.

Esse suco rico em fibras, se consumido uma vez ao dia, melhora o funcionamento do fluxo do intestino

Suco para Cólica Menstrual

Ingredientes: 1 maçã, 3 fatias de abacaxi, 1 folha de louro e 1 lasca de gengibre.

Modo de preparo: Misture tudo usando o liquidificador, pode acrescentar duas pedras de gelos.

Deve ser consumido diariamente para prevenir as cólicas.

Suco cardiáco

Ingrediente: 10 uvas roxas sem caroço e 250 ml de água.

Modo de preparo: bater as frutas no liquidificador.

Graças aos flavonóides presentes na uva, um copo diario deste suco ajuda a eliminas as gorduras das arterias e previnir doenças do coração.

Suco contra rugas

Ingredientes: 1 manga do tipo espada (ou tommy), 5 castanhas-do-pará e 400ml de água

Modo de preparo: mistura tudo no liquidificador

A ação anti-rugas deste suco é graças ao fato de ser rico em vitamina A e selêncio. Beber um copo por dia previne o envelhecimento precoce da pele.

Ingredientes

Da massa

1 Kg de farinha de trigo
2 ovos
250 ml de água morna
1 colher (chá) de sal
2 batatas médias cozidas e amassadas

Do recheio

1Kg de batata cozida e amassada
4 colheres (sopa) de óleo de milho
1/2Kg de cebola bem picada
Pimenta-do-reino
Sal
Alho

Modo de Preparo

Massa

Coloque a farinha de trigo em uma superfície lisa. Faça um montinho e, depois, abra o meio formando uma cratera. Depois coloque os ovos no inteiror junto com a água morna, o sal e as batatas. Misture tudo com mixer (se não tiver um, pode fazer isso em uma bacia) e trabalhe a massa por dez minutos (20 se não usar mixer). Abra a massa em uma superfície lisa com um rolo de macarrão e corte o formato dos pasteis usando um copo.

Recheio

Esquente o óleo e refogue a cebola picada, misturando na batata amassada. Salgue e apimente. Para finalizar, coloque um pouco de recheio em cada cículo de massa e dobre, juntando as pontas. A massa ficará em formato de meia-lua. Esquente bastante a água, coloque sal e cozinhe os varenikes.

Você pode decorar o prato pronto com algumas poucas cebolas picadas fritas no óleo espalhadas por cima dos pasteis.

1) Ombros

Usando a mão esquerda pegue firmemente o músculo das costas (o trapézio) do lado direito. Inicie um movimento circular mexendo o ombro de forma constante e devagar, sentindo-o passar por toda a mão. A cada seis voltas, aumente a amplitude do movimento e mude o sentido da rotação, até o máximo que conseguir sem desconforto. Repita o exercício no ombro esquerdo.

2) Pés

Fique sentado e com a perna cruzada. Pegue um dos pés com as duas mãos e amasse-o como quem prepara uma massa para pão.

Depois disso, usando os dedos polegares, aperte toda a sola do pé. Demore mais na região localiza na divisão entre o peito do pé e a sola indo do dedão ao calcanhar.

Para terminar com este pé, use as duas mãos para gentilmente ir “torcendo” o pé. Faça os mesmos exercícios com o outro pé.

Ao terminar, não volte imediatemente as suas atividades, fique mais um pouco parado e relaxe.

Veja algumas maneiras de prevenir a alteração das cores das frutas:

a) Mergulhando a fruta em água com suco de limão

b) Esfregando a parte exposta da polpa com gotas de limão

c) Colocando a fruta imediatamente em uma calda de água e açúcar (não é para fazer doce da fruta, embora o principio de conservação guarde semelhanças)

A razão disto é que limão possui ácido ascórbico, que é o responsável pelo seu efeito antioxidante. É possível buscar alternativas, na falta de limão, como pastilhas de vitamina C efervescente dissolvidas em água. Basta fazer o mesmo que com o limão: espalhar pela superfície descascada da fruta.

Os sintomas são febre, icterícia (corpo amarelo), dor muscular, náuse, vômito e indiposição. Em alguns casos há uma segunda fase, onde a doença se manifesta com febre alta, capaz de destruir as células do fígado. Em casos graves, um em cada dez contaminados morre.

O tratamento é feito com remédios para febre, controlando a temperatura corporal e também as dores musculares. Além disso é aplicado soro na veia para hidratação.

A prevenção é feita através da vacina, que deve ser aplicada dez dias antes da exposição a locais de risco. Pessoas que não vão sair do ambiente urbano não precisam tomar vacina. Outra precaução que pode ser tomada é que, como os mosquitos costumam picar nos períodos mais frios (antes das 8hrs e após as 17hrs), deve-se evitar expor-se nesses horários.

Este guia te ajudou? Desconfia que está com febre amarela? Não fique na duvida, procure um médico ou posto de saúde.

Material necessário:

a) Prancheta

b) 2 sargentos (prendedores, como visto no vídeo)

c) Cola forte

d) Cola quente

e) Aplicador de cola quente ou solda

f) Duas tiras, de madeira para servir de prensa para o livro.

Móveis

Mancha de Copo: Se a mancha for de apenas de água em móvel de madeira basta embeber um pano com querosene ou azeite e passar no local. Para não perder o brilho, use uma flanela seca com bicarbonato polvilhado e esfregue. Se o móvel em questão fo envernizado, não tem jeito, será preciso passar uma demão de verniz. Evite que isso aconteça de novo: tenha porta-copos sempre por perto.

Mancha de Cola dos móveis: A mágica está em usar um pouquinho de creme hidratante, daqueles de limpeza fácil, e esfregar bastante.

Vinho no Sofá, almofadas e tapetes: Se for tapete de lã é preciso usar água morna e sabão neutro, depois, enxaguar, deixar secar e escovar cuidadosamente. Para outros tipos de tecido, deve usar uma mistura de 1 colher de sopa de amoníaco doméstico com 1 xícara de água. Use um paninho umedecido para limpar.

Geladeiras: esse objeto tão útil vai ganhando manchas, principalmente na parte superior onde depositamos objetos. Para começar a limpeza use delicadamente uma esponja de aço (não deve esfregar!) Pare clarear a peça e tirar o amarelo, use água sanitária em um pano. Para recuperar o brilho depois, basta lustrar com cera incolor.

Roupas e tecidos

Mofo na roupa: Primeiro e preciso remover toda sujeira possível com uma esponja antes de levar a roupa. Use então um alvejante seguro para o tecido e lava com água bem quente. Para eliminar o cheiro de mofo é preciso ventilar os armarios, outra dica é usar deliciosos sachês perfumados pelas gavetas.

Mancha de desodorante: Em casos que a marca é intensa deve deixar a roupa de 5 a 10 minutos de molho e então lavar com alvejante à base de oxigênio (que é a formula mais segura para qualquer tecido). Se a mancha for leve: basta passar sabão e esfregar bastante.

Roupa branca tingida por outra peça vermelha: O pior dano existente, muito difícil de ser removido, mas se for percebido cedo, separe a peça e lave imediatamente a roupa com sabão e alvejante. Separar as roupas antes de lavar é fundamental!

Assoalho e Pisos

Gordura no assoalho: lave com agua gelada para que a gordura não penetre no assoalho, então remova o excesso de gordura com um pano. Só então você pode despejar água quente com detergente para louças e esfregar para limpar o quer falta.

òleo de Carro no concreto: molhe toda área e use detergente líquido no chão. Deixe 20 minutos de mlho para depois jogar água fervente na mancha. Use uma escova de cerdas duras e enxágüe. Caso a mancha ainda esteja lá, repita todo processo.

1) Lavar: deve ser feito 2 vezes ao dia, se exagerar pode gerar problemas com o efeito rebote (a pela produz mais sebo para repor a oleosidade).
2) Tonificar: uma vez limpa, ou esfoliação, passa uma loção tônica para ajudar a remover resíduos. (Nada de produtos com álcool, pois depois de um tempo a pele aumenta a produção de óleo)
3) Esfoliar: uma ou duas vezes por semana. Deve se usar o esfoliante com movimento leves e circulares, deste modo são removidas as células moras e auxilia a eliminação dos pontinhos pretos.
4) Hidratar: Para o dia, use hidratante com FPS 15 em gel ou alguma loção <i>oil free</i> Nada de cremes hidratantes! Estes engorduram mais a pele. Pela noite, use produto gel com reguladores de oleosidade ou ácidos prescritos por seu dermatologista.

Fique atento aos diversos tipos de pele, ao contrário do que se imagin, existem 16 tipos de pele, as variações das oleosas são:

Sensível: é a que fica avermelhada e irritada facilmente, os vasos são aparentes. Neste caso deve se usar sabonete líquido, Tônico sem álcool, hidratante com filtro solar livre de óleo e agua termal hidratante. Evite: sabonete em barra, agua quente e hidratantes convencionais (oleosos). Não é aconselhável esfoliar constantemente.

Vaselina
Tira as manchas de Batom.
Como fazer: passar um pouco na mancha e depois lavar com água morna e sabão
Em tecidos que não dá para lavar, passar apenas um pouco da vaselina, em seguida limpar com cuidado usando um algodão embebido com tetracloreto de carbono (cuidado, pois é um solvente tóxico).

Creme de barbear
Ideal para remover manchas em tapetes pois essa espuma age instantaneamente. Lavar logo depois.

Gelo
Tirar manchas de café, é só passar rapidamente sobre o local uma pedra de gelo e em seguida enxugar com uma toalha.
Tirar chiclete, primeiro esfregando, bem devagar, sobre a mancha para tirar os pedaços. Depois pode usar tetracloreto de carbono (lembre-se de ter cuidado, como falei). Outra opção é embrulhar o tecido com plástico (lembrando de deixar o plástico envolvendo o chiclete e colocando na geladeira) o chiclete se desprenderá.

Leite
Ótimo para manchas de tinta de canetas em panos, basta deixa-los de molho (leite puro, de caixa).
Serve também para manchas de vinho tinto, deve ser mergulhado imediatamente em um recipente com com leite e fervido, deixando de molho até a mancha desaparecer. O mesmo vale para manchas por outras frutas.

Manteiga
Serva para tirar graxa, basta cubrir a mancha com um pouco de manteiga para amolecer. Depois, umedeça com terebintina e raspe com cuidado usando uma faca aquecida, até remover a crosta. Umedeça novamente com terebintina e esfregue suavemente até secar.

Pão
Use uma fatia para remover manchas de maquilagem em roupas escuras.

Maisena
Remova mancha de sangue em estofados cobrindo imediatamente com uma pasta de e água fria. Esfregue ligeiramente e coloque o objeto ao sol para secar. Passe uma escova.

Limão
Serve para clarear meias encardiadas, basta ferver com limão.
Remover ferrugem de roupas brancas aplicando suco de limão e sal. Depois deixe ao sol.

Caixa em MDF,
Pincel No. 20,
Tinta Fosca Branca Acrílica
Verniz branco Vitral
Tinta de Craquelê da cor desejada

Como fazer:

a) Passe duas demãos de tinta acrílica branca fosca de modo a dar base na peça. Espere secar entre uma demão e outra.
b) Passe uma demão do verniz vitral branco por toda peça. Deixe secar bem para aplicar outra demão.
c) Finalmente, passe a tinta de Craquelê usando de pinceladas curtas, as camadas não devem ser muito grossas.
d) Voce pode usar um secador para acelerar a secagem e melhorar a craquelagem. Lembre-se de misturar bem a tinta craquelê.

Dicas Importantes

Novamente, as pinceladas da tinta craquelê precisam ser curtas e em sentidos opostos e alternados.
A tinta só produz adequadamente o efeito de craquelagem se for aplicada por cima de: tinta acrílica ou plástica ou verniz vitral.
O processo em pratos é diferente, aguarde novas dicas.