Faça Você Mesmo

Suco contra gripe (antigripal)

Ingredientes: 2 limões médios, 4 lascas de gengibre, 500 ml de água, Mel a gosto

Modo de preparo: Espremer os limões e misturar com as lascas de gengibre e com o mel. Se a consistência não agradar, pode bater tudo no liquidificador com os 500 ml de água.

Pode ser tomado diariamente, se estiver gripado, de três a quatro vezes ao dia.

Suco relaxante (antistress)

Ingredientes: 1 pêra, 1 maracujá e 500 ml de água

Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador

Sua ação relaxante é ideal para aqueles dias agitados ou quando há dificuldade para dormir.

Suco o atleta (Isotônico natural)

Ingrediente: 5 morangos médios e água de côco (1 côco ou 2 caixinhas de 250ml).

Modo de preparo: misturar usando liquidificador

Esse suco é rico em vitamina C e tem ação de isotônico natural, otimo para depois das atividades físicas.

Suco cicatrizante

Ingredientes: 5 acerolas, 1 laranja e 250ml de água.

Modo de preparo: bater as frutas no liquidificador, observe que se ficar muito concentrado você pode acrescentar mais água.

A ação anti-séptica da acerola e da laranja agilizam a cicatrização de machucados e queimaduras. Tomas umas três vezes ao dia.

Suco para o intestino

Ingredientes: 2 kiwis, 6 pistaches, 500ml de água e uma colher (chá) de linhaça moída.

Modo de preparo: Use o liquidificador para misturar tudo.

Esse suco rico em fibras, se consumido uma vez ao dia, melhora o funcionamento do fluxo do intestino

Suco para Cólica Menstrual

Ingredientes: 1 maçã, 3 fatias de abacaxi, 1 folha de louro e 1 lasca de gengibre.

Modo de preparo: Misture tudo usando o liquidificador, pode acrescentar duas pedras de gelos.

Deve ser consumido diariamente para prevenir as cólicas.

Suco cardiáco

Ingrediente: 10 uvas roxas sem caroço e 250 ml de água.

Modo de preparo: bater as frutas no liquidificador.

Graças aos flavonóides presentes na uva, um copo diario deste suco ajuda a eliminas as gorduras das arterias e previnir doenças do coração.

Suco contra rugas

Ingredientes: 1 manga do tipo espada (ou tommy), 5 castanhas-do-pará e 400ml de água

Modo de preparo: mistura tudo no liquidificador

A ação anti-rugas deste suco é graças ao fato de ser rico em vitamina A e selêncio. Beber um copo por dia previne o envelhecimento precoce da pele.